الحربيه
آلإدِآَرٍهّـ
الجنس : 
الابراج : 
عدد الدرجات : 623
تاريخ الميلاد : 06/03/1988
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
العمر : 36
الصف : 12 - أدبي 3 مسـائـي
 المزاج : مشغوله
 | | موضوع: يخسس 9 كيلو في7 ايام الجمعة أبريل 30, 2010 11:44 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ريجيم سريع المفعول مجرب و يخسس 9 كيلو في7 ايام......بسرعه يا صبايا يلا نجربة و بستنا تزودني بالنتائج اليوم الاولالافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسمالغذاء :قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناسالعشاء :
نفس الفطور بضبطاليوم الثانى :الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسمالغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناسالعشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوىاليوم الثالثالفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناسالعشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسماليوم الرابعالفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسمالغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناسالعشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسماليوم الخامسالفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسمالغذاء :سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناسالعشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناساليوم السادسالفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسمالغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناسالعشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناساليوم السابعالفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسمالغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناسالعشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس .. | |
|
[/center]
